Moi & CieMOI & CIE

Pilates

Saison 1

Pilates MOI&cie

La méthode Pilates est une méthode d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. La méthode, qui existe depuis les années 20, porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un Allemand émigré aux États-Unis au début du siècle. À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature, ce qui permet une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. 

Chaque semaine l'animatrice Stéfanie Poulin, une passionnée et entraîneuse de Pilates vous aidera à tonifier différentes parties du corps. Des mouvements de base au renforcement des abdominaux, en passant par l'équilibre et la coordination du corps vous serez en mesure d'améliorer votre forme physique. 

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